שיעורי קבוצה בג'ירוקינסיס

שיטת הג'ירוקינסיס היא שיטת אימון הוליסטית השואפת ליצירת מרחב תנועתי תלת ממדי בגוף

(yawning quality movement).

השיטה מתמקדת תנועה מעגלית וספירלית של עמוד השדרה והמפרקים

ומשלבת דפוסי נשימה אקטיביים ומקצבים. 

 

בכך היא מחזירה לגוף את הגמישות והאלסטיות שלו ומחזקת את שרירי הליבה.

השיטה מעוררת את כל מערכות הגוף מ: מערכת העצבים , הדם, הלב, השלד , השרירים, רקימות החיבור (פאשייה) ,מערכת הלימפה( בעזרת קרצוף -scrabbing) ומעירה את כל המרכזים האנרגטיים .

 

רצף התרגילים הזורם  והדינמי הוא שיוצר בגוף תחושת התחדשות וקלילות.

ג'ירוקינסיס מתרגלים לרוב בישיבה על כיסא או בישיבה על הרצפה על מנת לעודד

את התנועתיות של עמוד השדרה .  כמו כן  התרגול מאופיין בתרגילי חיזוק גב ובטן על הרצפה

ורצפים אירוביים  מעוררים בעמידה.השיטה מתאימה לכל גיל ולכל רמות הקושי.

האימון נעשה בקבוצות קטנות ללא מכשירים.  

שיעור הקבוצה מתקיימים ביום רביעי בשעה 8:00 אורך השיעור כשעה ורבע.

מספר המקומות מוגבל , הרשמה מראש.

שיעור הכרות ב-50 ש"ח.

 

במסגרת פעילות הסטודיו,

ניתן לקיים שיעורים חד פעמיים במסגרת

ימי בריאות וכדומה

 או  שיעורים קבועים בחברות וארגונים

השיעורים מתקיימים בליווי כיסא.

!שירות חדש בסטודיו

כושר בארגונים וחברות הייטק