סיון שירן 15 בנוב׳ 20182 דקותג'ירוטוניק -המתכון ליציבה נכונהשהייתם קטנים ועמדתם כפופים ואימא הייתה מעקמת את הפרצוף ואומרת " עמוד זקוף " ! אמירה שכזו יכולה להיות ממש מעצבנת אבל מאחוריה עומדות הרבה...
סיון שירן 15 בנוב׳ 20181 דקותלפהק לפהק לפהק!הידעת שפעולת הפיהוק היא פעולה הכרחית לשמירת השרירים שלנו? כאשר אנחנו מפהקים אנו עושים מאין re-boot למוח שלנו. פעולת הפיהוק מותחת את...