צור קשר

סיון שירן מדריכת ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס מוסמכת מטעם ארגון הג'ירוטוניק העולמי

סטודיו אופן ספייס

רחוב סולד 31 רמת השרון

טלפון 054-4316166

או

השאר את פרטייך ואצור עמך קשר בהקדם 

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo and GYROKINESIS® are registered trademarks of 

Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.

למי מתאימה השיטה?

תרגול בשיטת הג'ירוטוניק מצוין לכל מי שרוצה לשכלל לתחזק ולשפר את יכולותיו הגופניות

בכל רמות הכושר (משיקום ועד אימון).

 

יתרונות השיטה :

 מגמישה ומחזקת את הגוף כולו בו זמנית – במאמץ ממוקד ומינימלי.   

משכללת את התנועתיות במפרקים השונים ומאפשרת תנועה בכל מישורים.

 מסייעת בהורדת הדחיסות בגב ובמפרקים על ידי חלוקת עומסים שווה .

מאזנת טווחי תנועה-מוגבלים או מורחבים ומשפרת את הזרימה העצבית 

משלבת דפוסי נשימה וקצביים משתנים.

 תורמת לפיתוח היציבות , האיזון והקואורדינציה.

 

אחרי מספר  שיעורים הגוף מרגיש שונה ,פתוח , ויכול לנוע בחופשיות .

הקלה בכאבים

  • העבודה השיקומית בשיטה מצוינת כהמשך ישיר לטיפולי פיזיותרפיה ומסייעת בהחזרת טווחי תנועה מוגבלים. 

  • השיטה מייצרת הנעה של הפשייה  (רקמות חיבור) ומונעת הידבקויות.

  • מתאימה לסובלים מפציעות  בעמוד השדרה והמפרקים כגון : מפריצות דיסק, כתף קפואה,החלפת מפרקים, סקוליוזיס ,לסובלים מאוסטיאופורוזיס,דלקות פרקים ופרקינסון.

  • השיטה מאפשרת  חזרה מהירה לעיסוק בספורט בעקבות פציעה .

  • השיטה מקלה מאוד בכאבים כרוניים כגון פיבירומיאלגיה .

  • מאפשרת לפתוח את הדחיסות והעומס ויוצרת תחושת הקלה

אימון וכושר גופני

  • מייצרת שיפור ושכלול ביצועים .

  • מעניקה כלים רבים לתחזוקת הגוף וגורמת להגברת המודעות הפנימית.

  • מתאימה מאוד לרקדנים וספורטאים

הריון

ואחרי לידה

  • השיטה מסייעת בחיזוק שרירי ריצפת האגן ויוצרת פתיחה באזור הגב התחתון .

  • בשיטה מתרגלים דפוסי נשימה העלולים לסייע בזמן לידה.

  • התרגול יוצר תחושת נמרצות וחיוניות בגוף. 

  • מחטבת ומחזקת מאוד את הגוף .

שיעור קבוצה דינמיים

שיעורי הקבוצה מותאמים לפי רמת הקושי של סך המשתתפים בה. מתאימה לכל רגיל ולכל רמות הכושר. השיעור עצמו נבנה ברמת קושי עולה. ​התרגול בשיטה נעשה על שרפרף ונועדו להפחית כאבי גב ומפרקים  הנובעים  מישיבה ממושכת מול מחשב,לייצר  תחושת עוררות ונמרצות בגוף וכן לשנות הרגלי יציבה וקואורדינציה. 

ניתן גם לקיים שיעורי ג'ירוקינסיס בבית הלקוח או בבית העסק בהתארגנות קבוצה של לפחות 5 משתתפים קבועים.