ברוכים הבאים לסטודיו המוביל
לג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס ברמת השרון
שיטת הג'ירוטוניק
שיטת הג'ירוטוניק היא שיטת אימון הוליסטית השואפת ליצירת מרחב תנועתי תלת ממדי בגוף .
היא מתמקדת בתנועה מעגלית וספירלית של עמוד השדרה והמפרקים ומשלבת דפוסי נשימה אקטיביים.
בכך היא מחזירה לגוף את הגמישות והאלסטיות שלו,מחזקת את שרירי הליבה, מעוררת את מערכת העצבים,מאזנת טווחי תנועה ומסייעת מאוד בשיקום פציעות והקלה מפני כאבים.
השיטה מורכבת משני אופני תרגול:
ג'ירוטוניק – עבודה פרטנית ומגוונת עם מכשירים עץ ייחודיים המאפשרת לגוף לזוז בסביבה תומכת ובהתנגדויות שונות ,המותאמת באופן אישי לכל מתאמן ויכולתו .
ג'ירוקינסיס- עבודה קבוצתית המתאפיינת בתרגול דינמי מעורר וזורם הנעשה בישיבה על כיסא , תרגילי חיזוק גב ובטן על הרצפה ורצפים ארוביים בעמידה.
פעילות הסטודיו מתמקדת
שיעורי הג'ירוטוניק
(מכשירים)
The Pulley Tower Combination Unit
-
Smooth, even support and resistance via a unique, weighted pulley system.
-
Adjustable bench and rotating handle unit can be customized.
-
Allows for three-dimensional, functional movement.
The jumping
Stretching
Board
A broad range of exercise sequences and modification options make the Jumping Stretching Board accessible to people of all levels of strength and flexibility.
The Leg Extension Unit
The Leg Extension Unit facilitates functional full body movement sequences that strengthen upper/lower body coordination, and hand/foot coordination.
שיעורי הג'ירוקינסיס
(ללא מכשירים)
