מהי שיטת הג'ירוטוניק? 1
שיטת הג'ירוטוניק היא שיטת אימון הוליסטית השואפת ליצירת מרחב תנועתי תלת ממדי בגוף . היא מתמקדת בתנועה מעגלית וספירלית של עמוד השדרה והמפרקים ומשלבת דפוסי נשימה אקטיביים. בכך היא מחזירה לגוף את הגמישות והאלסטיות שלו,מחזקת את שרירי הליבה, מעוררת את מערכת העצבים,מאזנת טווחי תנועה ומסייעת מאוד בשיקום פציעות והקלה מפני כאבים.
השיטה מורכבת משני אופני תרגול:
ג'ירוטוניק – עבודה פרטנית ומגוונת עם מכשירים עץ ייחודיים המאפשרת לגוף לזוז בסביבה תומכת ובהתנגדויות שונות ,המותאמת באופן אישי לכל מתאמן ויכולתו .
ג'ירוקינסיס- עבודה קבוצתית המתאפיינת בתרגול דינמי מעורר וזורם הנעשה בישיבה על כיסא , תרגילי חיזוק גב ובטן על הרצפה ורצפים ארוביים בעמידה.
קצת עליי...
סיון שירן
בעלת ומורה ב- OPEN SPACE STUDIO.
מתרגלת בשיטות משנת 2008.
מדריכה מוסמכת מטעם ארגון הג'ירוטוניק העולמי משנת 2014 לג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס.
פרי טריינר לג'ירוקינסיס משנת 2021- מוסמכת להדריך את השלב הראשון בהכשרת מורים .
בוגרת קורסי השיקום בג'ירוטניק בראי :
שיקום כתפיים, שיקום אגן, סקוליאוזיס , מיופשייה ואוסתיאפתיה.
בוגרת קורסי המשך ומכשירים: LEU , JSB ,GYROTONER GYROTONIC & GYROKINESIS LEVEL 2
מטפלת מוסמכת בקרניו סאקרל מטעם מכון אפלג'ר משנת 2021.
בעבודתי כמאמנת בשיטות אני מעניקה למתאמנים שלי ארגז כלים תנועתי ועקרונות עבודה ייחודיים , המסייע להם להגביר את המודעות הפנימית והשליטה האקטיבית בגוף . בעזרת מגע מכוון ומדויק והדרכה צמודה אני עוזרת לשנות דפוסי תנועה תקועים ומעניקה את האלטרנטיבה לנוע ממקום חדש ונעים ללא כאבים .
אני עובדת עם מגוון רחב של אנשים הכוללים: אנשים הסובלים מפריצות דיסק , החלפת מפרקים, כתף קפואה , סקוליאוזיס (עקמת), פיברומיאלגיה , פרקינסון, גמישות יתר והיפוטוניה ,נשים בהריון ואחרי לידה רקדנים וספורטאים מקצועיים.
עבורי שיטת הג'ירוטוניק זה לא עוד שיטת אימון ,זה כלי לאורח חיים בריא שמשרת את הגוף במגוון רחב של תחומים, כלי שהחזיר לי את האמון בגוף וגרם לי להכיר ולהתאהב בו מחדש .
בשנים האחרונות אני חוקרת לעמוק את הקשר שבין נשימה אקטיבית , מקצבי נשימה לתנועה הולסטית רב מימדית של הגוף.
אני מאמינה שיש לגוף יש את היכולת לרפא את עצמו בעצמו , שהוא צריך רק הכוונה לעשות את מה שהוא יודע הכי טוב בחזרה לאיזון.
אני מאמינה גדולה בשילוב גישות וברפואה מונעת.
מוזמנים לקרוא עוד בבלוג שלי אודות השיטה ואורח חיים בריא מלא בתנועה
